【资料图】

1、吃饭快是一个重要原因，别人在一定的时间段吃了一份，而你吃得快相同的时间理你吃尽了两份，胃被撑大多余的热量沉积在体内，所以穿衣服很明显。

2、多运动，多做腹肌锻炼；吃饭要细嚼慢咽。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。