(资料图片仅供参考)

1、颈肩按摩的方法如下：1。

2、患者应采取背对操作者的坐姿。

3、操作者可先用双侧拇指按压枕部两侧，再从枕部自上而下逐渐按压，再依次按压至双侧三角肌，再从三角肌向上按摩，再回到颈部和枕部。

4、2.可以用大拇指从颈椎棘突开始按压，包括从第一颈椎到第七颈椎。

5、经常按压棘突，还可以缓解颈椎劳损和肌肉劳损。

6、按摩可以缓解颈肩肌肉痉挛，放松肌肉，缓解疼痛和僵硬的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。